Nabídka služeb

plavání těhotných

Cílem je: udržet organismus těhotné ženy v dobré fyzické a psychické kondici, eliminovat změny, které těhotenství a porod organismu ženy přinášejí, připravit těhotné na zátěž související s porodem tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a maminku ani miminko zbytečně nevyčerpal. Voda těhulkám usnadňuje pohyb, protože tělo nadlehčuje a tím se snižuje působení gravitace. Cvičení ve vodě je intenzivnější překonáváním odporu vody, a tak dochází k lepšímu procvičení určitých svalových skupin. Zaměřujeme se na posílení břišních a prsních svalů, posílení svalů pánevního dna a jejich uvolnění, správné držení těla. Cvičením ve vodě se snažíme zabránit vzniku křečových žil, udržet a zvýšit vitální kapacitu plic a podpořit peristaltiku střev. Plavání přináší značnou úlevu ženám s bolestmi zad a kloubů.